Райска ябълка: ползи и вреди за тялото, лечебни свойства и противопоказания

Широколистно дърво, на което узрява райска ябълка, расте на височина от 5 до 15 метра. Тропическата култура идва от Китай, но се отглежда и в Турция, и в Таджикистан, и в Гърция, и в Израел, и в Кавказ. Кръглият плод привлича със слънчев цвят, съдържа много полезни вещества. Ярко оранжевите плодове, които се появяват в продажба през есента, се пълнят от родители с бебета, защото всички говорят за ползите от Райска ябълка, но поради многокомпонентния си състав може да навреди на децата, особено тези, които са склонни към алергии.

Композиция

Тропическите плодове по съдържание на микроелементи и органични киселини изоставят далеч назад гроздето, крушите и ябълките. Райската ябълка е богата на фибри, които подобряват храносмилането, пектин, който премахва диарията, и монозахариди, които имат благоприятен ефект върху сърцето. Физетин предотвратява стареенето на клетките, увеличава продължителността на живота.

Макро и микроелементи

В ярките плодове има желязо, без което анемията не може да бъде излекувана. Те съдържат калий, който намалява риска от атеросклероза. Тропическият плод съдържа магнезий, който участва в синтеза на инсулин, активира метаболитните процеси.

Райска ябълка съдържа:

натрий;
калций;
манган.

Оранжевите плодове са богати на йод. Липсата на такъв микроелемент е изпълнена с проблеми с щитовидната жлеза.

Витамини

Плодовете на тропическо широколистно дърво, което може да расте до 500 години, се ценят не само заради високата концентрация на фибри и минерали, но и заради наличието на витамини от различни групи, киселини - лимонена и ябълчна:

Бета-каротинът намалява риска от рак, подмладява кожата.
Рутинът и кверцетинът намаляват чупливостта на капилярите.
Аскорбиновата киселина помага при настинки, тонизира, възстановява загубената работоспособност.
Витамин А помага за укрепване на имунната система, обновяване на клетките, възстановяване на зрението.

Райската ябълка има антибактериални свойства, има отрицателен ефект върху стафилококите, унищожава E. coli.

Калории

На рафтовете на търговските обекти можете да намерите само няколко разновидности на тропически плодове, въпреки че броят им е стотици. Те ядат пресни плодове, 100 g съдържат около 53 kcal, тъй като в такава райска ябълка изобщо няма мазнини, а въглехидратите са по-малко от 20 грама, на практика няма протеин.

Сушените или сушени плодове са богати на захари, имат висока концентрация на хранителни вещества, около 245 kcal на 100 g.

Полезни свойства на различните сортове райска ябълка

Королек се отличава със сладък вкус, липса на стипчивост и значително количество въглехидрати. Плодовете му се усвояват добре, въпреки че съдържат много захари. Плодовете подобряват храносмилането на храната, почистват стомаха от остатъците. Полезността на този сорт райска ябълка е известна отдавна.

В алтернативната медицина плодовете на Kinglet се използват за лечение на:

анемия;
енуреза;
склероза;
нефролитиаза.

При консумация на плодове раните зарастват по-бързо, кръвното налягане се нормализира, мъжете се оправят с простатит, а отоците изчезват при бременни жени. Месото на кавказката райска ябълка е много тръпчиво, но след замразяване вкусът се подобрява. Тези плодове са подходящи за диета, тъй като има малко повече от 500 kcal на килограм плодове, същото количество присъства в парче торта.

Мандариновата райска ябълка е ценена заради сладката си каша, съдържа значително количество аскорбинова киселина, която укрепва имунната система, помага в борбата с инфекциите и хормоналния дисбаланс.

Едрите плодове на волското сърце са богати на танини и минерали, повишават хемоглобина, подобряват храносмилането. Шарон, който е хибрид на райска ябълка и ябълка, се оценява заради нежната си плът, липсата на стипчивост и семена и ниското съдържание на калории.Плодовете са с високо съдържание на бета-каротин и се препоръчват за бременни жени.

Всеки от тези сортове райска ябълка:

Укрепва стените на артериите и капилярите.
Подобрява имунитета.
Подобрява състоянието на кожата.
Полезно за зрението.

В народната медицина освен плодовете на тропическото растение се използват и листата на дървото. От тях се приготвя чай при анемия, а сварени се мажат с гнойни рани.

Как да изберем зрял и качествен продукт

Въпреки че през есента по рафтовете на търговските обекти се продават много райски ябълки и по-често на пазара има Kinglet, не е толкова лесно да се разбере кои плодове е по-добре да купите. Зрелите плодове имат не бледо, а ярко оранжев цвят, мека каша. Неузрелите плодове са не само тръпчиви, но и съдържат много танин, което води до запек при консумация.Няма нужда да купувате райска ябълка, покрита с петна, с листа, които не са зелени, а белезникави.

Лечебният ефект на горските плодове върху организма

Много хора, купувайки ярки плодове в името на витамините, не мислят какво друго райска ябълка е полезна за здравето. Поради наличието в състава на различни компоненти, той има редица лечебни свойства, действа върху всички системи на тялото и се използва при лечението на много заболявания в допълнение към медицинските препарати.

Райската ябълка ускорява възстановяването при настинки, вирусни инфекции, грип. Възрастните се наслаждават на сладки горски плодове, децата харесват вкусни лекарства.

За сърдечно-съдовата система

Лошата екология, постоянният стрес, модерният ритъм на живот и лошите навици водят до факта, че все повече хора умират от инфаркти, стават инвалиди след инсулти. Микроелементите, съдържащи се в райската ябълка, укрепват кръвоносните съдове, възстановяват еластичността им, помагат за нормализиране на кръвното налягане, подобряват работата на сърдечния мускул и предотвратяват развитието на атеросклероза.

При анемия

Ярките плодове са богати на мед, желязо и аскорбинова киселина, витамини B и D, които имат благоприятен ефект върху кръвообращението. За повишаване на хемоглобина, лечение на анемия е достатъчно да пиете половин чаша сок от пресни плодове от райска ябълка няколко пъти на ден.

За здраве на черния дроб

Южният плод служи като източник на естествени антиоксиданти, повишава защитата на организма срещу различни заболявания. Грубите влакна нормализират липидния метаболизъм, предотвратяват развитието на чернодробна хепатоза, не позволяват мазнините да се отлагат върху него.

Помага ли при запек

Когато използвате неузрели райски ябълки, проходимостта на червата се влошава, тъй като такъв продукт се усвоява много дълго време поради съдържанието на голямо количество танин. Зрелите плодове действат по различен начин. Грубите влакна стимулират перисталтиката, пектинът има слабително действие.Леко презрелите плодове помагат за разреждане на изпражненията, премахват запека, премахват токсините и токсините. Ако ядете много пресни плодове, диарията може да започне.

За нормализиране на храносмилането и отслабване

Въпреки че пулпата от райска ябълка е богата на захари, тя е с ниско съдържание на калории. Фибрите и грубите влакна допринасят за бързо засищане. Плодовете са включени в много диети, след които се отслабват до 5 кг. Дните на гладно помагат да отслабнете, организирайте ги веднъж седмично и яжте добре узрели плодове.

Функции на приложението

Можете да ядете само прясна райска ябълка, която няма стипчив тръпчив вкус. Оранжевите плодове се съчетават добре с моркови, овесени ядки, тиква, но е по-добре да ги ядете отделно час преди закуска или обяд, два след хранене. За да наситите тялото с полезни компоненти, са достатъчни 2 плода на ден.

Когато сте бременна

Жените, които носят бебе, често са анемични. Зрелите райски ябълки са богати на желязо, което помага за повишаване на хемоглобина. Калцият има благоприятен ефект върху формирането на костните структури на плода. Витамин С предпазва бъдещата майка от настинки и вирусни инфекции. Трябва да започнете да ядете плодове с малки порции, за да проверите дали не предизвикват алергия.

Струва не повече от един зрял плод на ден, с бързо наддаване на тегло е по-добре да откажете райска ябълка.

С менопауза и старост

При настъпването на менопаузата тялото на жената губи много микроелементи, особено желязо. За запълване на нуждата от витамини и минерали се препоръчва да се използват зрели райски ябълки. Плодовете облекчават състоянието при менопауза, стабилизират нивото на хормоните. Но не се увличайте твърде много по тропическите плодове, достатъчно е да ядете 1 или 2 плода на ден.

Възрастните хора трябва внимателно да приемат екзотично зрънце, по-добре е да откажете такъв продукт вечер и да ядете сутрин преди закуска и обяд. За пациенти, страдащи от диабет и запек, портокаловите плодове са противопоказани.

Вход на ден

Дори един здравословен продукт може да навреди на здрави хора, ако се консумира на килограми. Райската ябълка има фиксиращ ефект, тъй като е богата на танин, може да причини алергии, поради което не можете да ядете много плодове. Нормата на ден е 4 плода, за децата е 2 пъти по-малко. Това е напълно достатъчно, за да защити тялото от вирусна инфекция, да укрепи имунната система. Необходимо е да редувате райска ябълка с други плодове, които също съдържат полезни компоненти и разнообразяват диетата.

Мога ли да ям плодови кости

В портокаловите плодове, продавани на пазара, има от 5 до 7 зърна, от които след дълго време израства дърво. Въпреки това, за разлика от черешите и кайсиите, семената на райската ябълка не съдържат циановодородна киселина. В азиатските страни те се депулпират, сушат, пържат на тиган, смилат и се прави кафе. Тази напитка се консумира с мляко.

Кога трябва да се откажете от райските ябълки

Въпреки че портокаловите плодове имат много лечебни свойства, не всеки може да се наслади с тях. Тропическият плод не се препоръчва да се включва в диетата на кърмещи жени, за да не предизвика алергии при бебето, не трябва да давате такъв продукт на деца под 10 години.

Не можете да използвате райска ябълка за хора, страдащи от:

панкреатит;
запек;
язва на стомаха и дванадесетопръстника.

При наличие на сраствания в червата, плодовете могат да доведат до остра непроходимост. При склонност към наднормено тегло райската ябълка ускорява наддаването на тегло.

Вреди при диабет

При консумация на сладки портокалови плодове се подобрява обмяната на веществата, премахва се излишната течност, възстановява се зрението, което рязко спада при диабет тип 2. При такова заболяване е позволено да се яде един малък плод, разделяйки го на няколко части, а още по-добре е да се използва в печена форма, когато концентрацията на глюкоза е значително намалена.

Диабет от първи тип и втори тип с високо съдържание на захар се считат за противопоказания за приемане на райска ябълка, тъй като плодовете допринасят за растежа на този показател.