Нар: ползи и вреди за здравето на човешкото тяло, лечебни свойства

Много хора са чували за лечебните свойства на сока от нар, които имат благоприятен ефект върху човешкия организъм. Но не всеки знае какво ще донесе повече ползи - пресен или консервиран сок, как да използвате правилно този плод - поглъщане или изхвърляне на семената. Предложеният материал ще се фокусира върху ползите от нар и вредите за здравето, правилата за избор, използване и съхранение на плодовете и други свързани точки.

Състав и калорично съдържание на нар

Този плод съдържа между петстотин и хиляда зърна, вътре в които има малка костилка, заобиколена от сочна, леко кисела, тъмночервена плът.

Съставът на нара включва (на базата на сто грама плод):

вода - до осемдесет грама;
протеини - един грам;
въглехидрати - деветнадесет грама.

Калоричното съдържание на плода е много ниско и възлиза на 53 килокалории. Нарът също така съдържа голямо количество от:

минерали - желязо, калий, натрий, фосфор, калций, магнезий;
витамини - цялата група B, E, P и C.

Средното тегло на плода е двеста грама.

Как да избираме и съхраняваме нар

Когато избирате плод, трябва да обърнете внимание на външния му вид. Не трябва да има видими повреди или меки вдлъбнатини. Зрелият и висококачествен плод се характеризира със суха кожа и сочна сърцевина.

Разкъсването се определя от тънката амниотична кора, плътно прилепваща към зърното. Ако кората е влажна и има гъбеста текстура, нарът е откъснат зелен. Структурата на външния пилинг се отличава с равномерен цвят с лъскав оттенък. Наличието на кафяви петна показва, че плодът е засегнат от гниене.

Плодовете трябва да са големи, хрупкави при леко натискане. При зрелия нар чашката на цвета, разположена на върха на плода, трябва да е суха и отворена, като цвета й съответства на общия цвят на плода. Няма нужда да избирате плод със зелена опашка.

Условията за съхранение предполагат ниска температура (не повече от десет градуса), в сухо помещение, увити във влагоотблъскваща хартия. Нарът лесно понася съхранение, изсъхването на кората не показва увреждане на сърцевината - пулпата запазва сочност. При липса на условия за съхранение възможен вариант е почистените зърна да се замразят.

Полезно ли е да се яде плод със семена

Семената от нар са от голяма полза като диетичен въглехидрат. Попадайки в хранопровода, те подобряват усвояването на храната и преминаването й през стомашно-чревния тракт. Затова се препоръчва да не изплювате семките, когато ядете плода.

Полезни свойства

Много хора се интересуват колко е полезен нарът за човек. По-нататък - по-подробно за лечебните качества на неговите компоненти.

сок от нар

Използвайте само прясно изцеден сок от нар. Той допринася:

прочистване на организма;
нормализиране на функционирането на храносмилателния тракт;
подобряване на апетита;
повишаване на хемоглобина;
стабилизиране на кръвното налягане;
бързо възстановяване от SARS, грип, кашлица, скорбут и други заболявания.

Сокът има диуретични и антисептични свойства, подобрява работата на бъбреците, черния дроб и белите дробове.

Кожи

Прах от кора на нар се използва при лечението на:

ентероколит;
кожни заболявания;
респираторни инфекции;
хелминтни инфекции;
стоматит, кървене на венците.

Ако се добавят изсушени прегради към сварения чай, това ще подобри съня, нормализира психо-емоционалното състояние.

Кост

Натрошените кости помагат за облекчаване на главоболието, понижават кръвното налягане и нормализират характеристиките на хормоналния фон. Маслото от семена се използва в козметологията.

Цветя и листа

Чай от листа и цветове се приема за отслабване, за нормализиране на храносмилателния процес, при лечение на инфекциозни заболявания. Добавените към сока листа и цветове от нар значително подобряват лечебните му свойства. Паста от тези компоненти се използва при очни заболявания.

Ефектът на нара върху тялото

Естеството на ефекта на нара върху тялото до голяма степен зависи от характеристиките на човека. По-долу са характеристиките на въздействието върху жените, мъжете и децата.

Жена

Естрогените, съдържащи се в зърната, улесняват менопаузата и облекчават депресията. Елаготанините помагат за намаляване на вероятността от развитие на рак на гърдата и предотвратяват растежа им.

Мъж

При мъжете, когато се използва нар, се подобрява кръвообращението, което стимулира ерекцията, всички други полезни свойства са подобни на другите категории.

Детски

Децата се възползват от сока от нар за подобряване на усвояването на желязото от храната, което е особено важно при лечението на анемия. Децата, които редовно ядат семена от нар, са по-възприемчиви към знанието.

Характеристики на употреба по време на бременност

Бременните трябва да внимават с консумацията на нар, тъй като влизащите в него оксалова, лимонена и ябълчена киселина създават опасност от дразнене на стомаха и влияят върху развитието на плода.

Но пиенето на разреден или комбиниран сок с други зеленчуци или плодове ще премахне дразнещия ефект и ще обогати тялото с множество витамини и минерали.

Методи на употреба при заболявания

При наличие на различни заболявания употребата на нар се характеризира с някои особености. По-нататък - по-подробно за ефекта на този плод върху различни заболявания.

При стомашни язви

Страдащи от това заболяване ще бъде полезно да пиете сок от нар, разреден три пъти на ден преди хранене. Това ще подобри процеса на храносмилане и ще намали дразнещия ефект върху вътрешните стени на стомаха.

При нарушен метаболизъм

В този случай лечението се извършва в рамките на три седмици:

първо вземете половин чаша три пъти на ден;
във втория - същото количество, два пъти на ден;
в третия - оставете един прием.

Тази мярка ви позволява да почистите кръвта от токсини и да нормализирате метаболизма.

За сърдечно-съдови заболявания

Пиенето на половин чаша сладък сок от нар преди хранене в продължение на три месеца значително подобрява състоянието на хора със сърдечно-съдови заболявания.

За диабет

Взема се същото количество или се удвоява с добавяне на супена лъжица фалшив мед.

При лошо храносмилане

За избягване или премахване на лошо храносмилане, редовна консумация на половин чаша сок (с добавяне на пет грама натрошена и запарена кора във вряща вода) тридесет минути преди хранене в продължение на четиридесет дни, при спазване на подходящо диетично хранене. Месец по-късно курсът се повтаря.

За инхалация с ОРВ и грип

Запарка от кори от нар е ефективна, ако се приема като инхалация при настинка. Вдишаните пари облекчават запушването на носа, облекчават болките в гърлото и обогатяват кръвта с антиоксиданти, които се борят с настинките.

Рецепти от традиционната медицина с нар

Маските със сок от нар, сол и сапун са ефективни срещу кожни заболявания.

Лекарство, направено от кора на нар, ще ви помогне да се справите с глисти. За тази цел петдесет грама сушени суровини се вливат в продължение на пет часа в студена вода, варят се на слаб огън, докато половината от обема на течността се изпари. Готовият състав се прецежда и се приема на всеки час по малко количество. Вечерта се прави клизма от останалата течност. На следващия ден курсът се повтаря.

При диария се приема три пъти на ден по една чаена лъжичка сок със запарени кори. Кората се запарва във вряща вода за двадесет минути.

Гаргара със сок ще се справи лесно с възпалено гърло. При прекомерна жажда тази напитка лесно ще я утоли. Смес от нар и мед ще премахне топлината. Четвърт чаша сок ще увеличи апетита ви, ако нямате достатъчно от него.

Използване на плодове в козметологията

Бери се използва активно за козметични цели. Лечебните му свойства в тази област се обясняват с богатия му химичен състав.

Масло от семена на нар за коса

Ароматно и лечебно масло се получава от семената на нар. За това се използва студено пресоване. С високо съдържание на наситени киселини, витамини и микроелементи, този продукт възстановява увредената или боядисана коса, като подобрява структурата и я предпазва от вредните влияния на околната среда.

Плодова пулпа за кожата на ръцете и лицето

Маски, лосиони, кремове, които подобряват цвета, изглаждат бръчките, почистват порите, облекчават възпалението и подмладяват кожата, се правят от пулпата на нар. Тези продукти помагат за укрепване на кръвоносните съдове, стягане и изглаждане на кожата.

Съществуващи противопоказания

Наред с полезните качества, трябва да се има предвид, че сокът от нар е противопоказан за хора, страдащи от:

хронични стомашно-чревни заболявания;
висока киселинност.

Не се препоръчва пиенето на неразреден сок за деца под седем години, а под една година трябва да се изключи напълно. Прясно изцеденият сок от нар има пагубен ефект върху зъбния емайл, затова след пиене се препоръчва да изплакнете устата си.

Нарът не трябва да се използва при хемороиди или чести запек.

Този плод има множество лечебни свойства, но трябва да се използва прясно изцеден сок, тъй като продуктите, закупени от магазина, включват някои нежелани добавки. Изсушената кора и мембраните се купуват най-добре в аптеката.Редовната употреба на нар ще помогне да се избегнат много проблеми, но е необходимо да се вземат предвид възможните противопоказания.