Ползите от орехите: лечебни свойства и противопоказания за организма

Много хора знаят за ползите от орехите, но малко хора разбират лечебните качества на плода. Редовната консумация на вкусни лакомства може да подобри здравето и дори да се справи с някои заболявания. Основното правило, което трябва да запомните, когато се поглезите със сладки ядки, е да не злоупотребявате, твърде активното хранене може да доведе до нежелани последствия.

Състав и полезни съставки на ореха

Преди да започнете да подобрявате здравето си, като ядете плодове, препоръчително е да разберете полезните качества, състава, ефектите върху тялото. Това ще предотврати нежелани грешки, ще определи дневната норма на лакомствата.

Калории

Плодовете имат доста високо съдържание на калории, така че хората, страдащи от наднормено тегло, е по-добре да спрат да ги ядат. За 100 g продукт - 655 kcal.

Витамини

Особеност на орехите е високото им съдържание на витамини. Преобладава B-групата, но тук присъстват и витамините K, E, A.

Микронутриенти

Наборът от микроелементи е невероятен, много зеленчуци и плодове не могат да се похвалят с такова изобилие. Ядките съдържат:

• аскорбинова киселина;
• манган;
• желязо;
• цинк;
• мед;
• калий;
• фосфор.

Редовната консумация на плодове напълно замества приема на някои лекарства, които повишават имунитета, насищат организма с микроелементи.

Лечебни свойства на незряла ядка

Не е необходимо да чакате плодовете да узреят - не по-малко лечебни качества имат незрелите ядки. Каква е ползата от използването на неузрял продукт при лечението? Редовната употреба на готови инфузии може да подобри защитните сили на организма, да нормализира храносмилателната система, да се справи с главоболие, патологии на щитовидната жлеза.

Лечебни свойства на зрелите ядки

Употребата на зрели ядки подобрява сърдечната дейност, укрепва кръвоносните съдове, прочиства органите от натрупването на токсини и шлаки. При проблеми със зрението също се препоръчва въвеждането на този деликатес в диетата.

Орехът е в състояние да се справи и с главоболие, проблеми със съня, общо неразположение.

Нюансите на яденето на орехова ядка

Можете да използвате ядките в чист вид, да използвате за печене, готвене. Домашните лекарства на базата на плодове са особено полезни.

Основното е да спазвате нормата, да консумирате не повече от 100 g от продукта на ден.

Когато сте бременна

С какво е полезен продуктът за бременни? На жените в положение не е забранено да ядат лакомство, което ви позволява да компенсирате липсата на хранителни вещества и полезни елементи. Не забравяйте да наблюдавате здравето си, реакцията на тялото към продукта.

Ако имате обриви, неразположение, гадене или разстройство на изпражненията, по-добре е да се откажете от ядките.

При кърмене

Не е забранено да се ядат плодове по време на кърмене. Заедно с кърмата малкото ще получи необходимото количество витамини, микроелементи. Основното нещо е да проследите как малкият организъм реагира на продукта, ако се появи нежелана реакция, по-добре е да изчакате малко с употребата на ядки.

Ползи за деца

Плодовете съдържат Омега-3, магнезий, които са необходими на малкия организъм. Елементите подобряват работата на мозъка, повишават физическата активност, укрепват нервната система. Дневната норма за дете е само 20-30 г от продукта.

Характеристики на употреба в традиционната медицина

В алтернативната медицина употребата на орехи е много популярна. Въз основа на продукта се приготвят различни тинктури, лечебни мехлеми и лосиони. Основното изискване за домашно лечение е да се уверите, че средствата са безопасни, ако след прилагане се появят нежелани реакции, незабавно спрете процедурите.

Тинктура от подправки

За да приготвите пикантна тинктура, имате нужда от добра домашна водка и подправки (канела, карамфил). Обикновено здравословна напитка се приготвя от прегради.

Готвене:

1. Изсипете плодови ципи (50 g) в съд.
2. Налейте домашен первач (1 л).
3. Сложете канела (10 г), карамфил (5 бр.).
4. Останете за две седмици.

Приемайте по 15 капки три пъти на ден при заболявания на храносмилателните органи, щитовидната жлеза, чести мигрени.

Тинктура от ядки върху водка

Най-лесният начин да си направите домашно лекарство е да настоявате зелени ядки върху водка. Предварително нарежете плодовете (200 г), налейте алкохол (1 л). Настоявайте за две седмици, през това време разклатете съда енергично няколко пъти. Вземете 20 ml, разредете с вода (50 ml). Броят приеми на ден - не повече от веднъж.

Тинктура от зелени орехчета за алкохол с Каор, алое и мед

Употребата на домашното лекарство се препоръчва при проблеми с храносмилането, работата на сърцето, кръвоносните съдове.

Готвене:

1. Нарежете зелените плодове (100 г) на каша.
2. Добавете сок, изцеден от 5 листа алое, 100 г мед.
3. Разбъркайте, налейте Cahors (300 ml).
4. Добавете водка (500 ml), оставете за една седмица.

След прецеждане се пие по 15-20 мл дневно. Препоръчително е да се приема на празен стомах.

Рецепта за тинктура от зелени орехчета с алкохол и мед

Комбинацията от хранителни вещества от ядки и мед ви позволява да се справите с много заболявания. Вкусната напитка ще повиши имунитета, ще облекчи настинките и ще нормализира кръвното налягане. Редовната употреба на лекарството подобрява сърдечната функция, намалява риска от развитие на инфаркт.

Готвене:

1. Превърнете зелените плодове (200 г) във фина каша.
2. Смесете с мед (100 г) загрят на водна баня, оставете за 2-4 часа.
3. Налейте водка (700 мл) върху паста от мед и ядки, разбъркайте.
4. Оставете да кисне (3-4 седмици).
5. Не забравяйте да разбърквате сместа редовно.
6. След филтриране, изсипете в тъмен стъклен съд, затворете плътно, охладете.

Приемайте по 30 ml дневно. Курсът на лечение е месец. След това направете почивка за 1-2 месеца, ако е необходимо, продължете лечението.

Употреба в козметологията

Отвари от прегради от плодове или зелени орехи са полезни за изтриване на кожата. Редовните процедури ще премахнат възпалението от дермата, ще се отърват от обриви и ще премахнат малки пукнатини. Компресите с отвара ще помогнат за изравняване на тена на кожата, премахване на пигментни петна и избелване на лунички.

За приготвяне на отвара са необходими 100 г зелени плодове или 50 г прегради. Вода - до 500 мл. Варенето не е необходимо, просто доведете до кипене и настоявайте под капака. Съхранявайте продукта след филтриране в хладилника, избършете кожата до 3 пъти на ден.

Противопоказания

Яденето на орехи не винаги е полезно за човешкото тяло, в някои случаи плодовете могат да бъдат вредни. Използването на плодове в такива случаи не се препоръчва:

• затлъстяване;
• възпалителни процеси в организма;
• алергична реакция към някои съставки;
• сериозни заболявания на дермата;
• проблеми с кръвосъсирването.

Дори и да няма здравословни проблеми, активната консумация на плодове може да провокира проблеми. За да предотвратите нежелани усложнения, е по-добре да не злоупотребявате и стриктно да спазвате медицинските препоръки.

Орехите са здравословен продукт, който при правилна употреба може да повлияе на много проблеми с тялото. Основното нещо е да запомните чувството за пропорция, дори изобилието от витамини често става вредно, ако се абсорбират в неумерено количество.По-добре е да не експериментирате и да разберете колко стабилно е тялото, стриктното спазване на медицинските изисквания и съветите на традиционната медицина ще предотвратят нежелани последствия и ще се възползват само от ядките.

Препоръчано